Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak troska o formę fizyczną. Niestety w Polsce choroby o podłożu psychicznym to nadal temat tabu. Sprawdź, co warto wiedzieć o depresji.
Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak troska o formę fizyczną. Niestety w Polsce choroby o podłożu psychicznym to nadal temat tabu. Sprawdź, co warto wiedzieć o depresji.
Joga jest uwielbiana szczególnie przez panie. Są różne jej odmiany, w ostatnim czasie coraz większym zainteresowaniem cieszy się joga hormonalna. Co to takiego i dla kogo wskazane są takie ćwiczenia?
Chcesz poprawić sobie nastrój i odstresować się, ale nie wiesz jak? Spróbuj kąpieli leśnych shinrin-yoku i wzmocnij swoją więź z matką naturą!
Sprawdź pozycje jogowe dla początkujących. Dzięki nim zadbasz o duszę i ciało!
